Бессонница

Нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания,
короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха.
Симптомы и течение. Очень часто больным кажется, что они не спят вообще.
Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а
ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни
и те же сны.
Нарушение сна -- симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека
имеется очень древнее образование -- таламус, это природная ЭВМ, которая
собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови,
количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте
организма и т.п. Туда же поступает информация и о внешних условиях:
температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие
организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие
очередность сна и бодрствования.
Инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб, воспаление
желчного пузыря, гайморит, насморк, радикулит), стрессовые ситуации в семье
или на работе -- все эти причины могут приводить к нарушению сна. Отсутствие
полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение
сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний.
Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду
больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость,
подавленность.
Лечение. Чтобы правильно лечить бессонницу, необходимо точно установить ее
причину. Если она вызвана переживаниями, что встречается наиболее часто, то
поговорите с больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все
жизненные ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпенье, и что всегда
"утро вечера мудренее". Хорошо успокаивает теплая ванна с хвойным экстрактом,
легкий массаж шеи и спины, расчесывание головы мягкой массажной щеткой. Можно
выпить настой мяты или пустырника, фенозепам или тазепам. Желательно включить
в комнате маленький светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!).
Совет -- почитать А.С. Пушкина нараспев, 10-15 минут. Слова его стихов знакомы
с детства (когда так сладко спалось!), а ритмичность стихосложения совпадает с
ествественными ритмами сердца и мозга, что благотворно действует на
перевозбужденное сознание. Затем, не выключая света, предложите попробовать
заснуть. Бел и больной засыпает, то 2-3 дня придерживайтесь этой методики, на
4-й день. исключите из лечения таблетки. Необходимо строго соблюдать режим, не
давать больному много спать (не более 8 часов взрослыми 10 детям), вечером
заставлять гулять перед сном не менее часа. Ужин должен быть легким: исключите
из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, т.к. от них урчит в животе, что
также мешает заснуть. Если бессонница появилась после высокой температуры или
тяжелой болезни, то это признаки истощения нервной системы -- такому больному
необходимо днем питание, богатое витаминами, обязателен послеобеденный сон
(1-2 часа) и на ночь -- успокаивающие по рецепту врача.

Другие записи

10.06.2016. Боковой амиотрофический склероз
Одно из тяжелейших неврологических заболеваний, относится к медленно прогрессирующим заболеваниям, неизбежно ведущим к смерти больного. Движение человека осуществляется мышцами, которыми управляет нервная…
10.06.2016. Бульбарный и псевдобульбарный паралич
Эти заболевания являются чаще всего следствием сосудистого поражения мозга при атеросклерозе. Головной мозг делится на три крупные части: полушария большого мозга, мозжечок и ствол мозга (часть мозга,…
10.06.2016. Вегетативно-сосудистая дисфункция
Вегетативно-сосудистая дисфункция (ВСД) -- избирательное нарушение функции внутренних органов. Симптомы и течение. Вегетатипно-сосудистые нарушения бывают в разных органах и системах. Различают сердечно-сосудистые…
10.06.2016. Головная боль
Признак многих заболеваний. Сам мозг человека не имеет болевых рецепторов -- природных устройств, которые сигнализируют о боли. Во время операции на мозге можно трогать и даже резать ткань мозга, и человек…
10.06.2016. Головокружение
Состояние, при котором человеку кажется, что окружающие его предметы или (и) собственное тело движутся или вращаются в определенную сторону (системное головокружение). Но часто человек не может точно…