Что надеть на экзамен и почему важен комфорт?

Удобная одежда – это не роскошь, а едва ли не лучший способ выглядеть красиво и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Суперсовременные дизайнеры каждый сезон предлагают нам необычный крой, фасон или провокационный принт, и всё же большинство из нас стремится к психофизическому комфорту, спокойным оттенкам и традиционным моделям. Это особенно важно во время событий, способных принципиально изменить нашу дальнейшую жизнь. В этой статье мы представим несколько правил, которых следует придерживаться при выборе подходящей одежды на выпускной экзамен.

Что такое «удобная одежда» и почему это важно?

Почему стоит задуматься об удобстве и комфорте во время стрессовых ситуаций? Во-первых, на таких мероприятиях, как экзамен, каждый из нас старается произвести положительное впечатление на собеседника или присутствующих (даже если экзамен письменный). Во-вторых, наше психическое спокойствие и эмоциональное равновесие напрямую связаны с тем, как воспринимают нас окружающие. Вряд ли кому-то захочется быть в центре внимания и приковывать взгляды экзаменаторов или других выпускников по причине странного внешнего вида…

Совет № 1. Свобода движений

На экзамен рекомендуется выбрать одежду, в которой ваши движения не будут стеснены или скованы. Слишком узкие брюки и облегающие блузки сжимают тело и негативно влияют на кровообращение. Конечно, современные модели не столь тесны, как корсеты в XIX веке, однако в нестандартных ситуациях хорошая циркуляция крови и спокойное дыхание делает нас более стрессоустойчивыми. Именно поэтому некогда стянутые корсетами дамы так легко теряли сознание и падали в объятья напомаженных мусьё…

Экзамен действительно представляет собой колоссальные нагрузки на эмоциональную сферу человека и его самочувствие, поэтому мы советуем не экспериментировать с тугой шнуровкой, зауженными брюками и тесными водолазками.

Особое внимание обратите на:

• «сгибаемость» рукавов: положите руки на стол, согнув их в локтях, – это основное положение во время письменных экзаменов; убедитесь, что предплечья не сдавлены и вы можете спокойно двигаться, в частности писать и перелистывать бумаги.
• давление на диафрагму в положении сидя: подберите пояс, который вас не сжимает, расстегните пуговицы пиджака и откажитесь от узких жилеток; это уменьшит нагрузку на брюшную область и грудную клетку, приведет в норму дыхание, придаст голосу больше уверенности.

Совет № 2. Никакого oversize

Одежда бОльших размеров не грозит такими недостатками, какие были описаны выше. И всё же от фасонов а-ля «бедный пьеро» лучше также отказаться. На официальном экзамене с государственной комиссией они смотрятся неуместно, поскольку в первую очередь ассоциируются с уличной модой и неформальным молодежным движением.

Совет № 3. Температурный режим

Стресс и активность головного мозга связаны с повышенным потоотделением, поэтому подберите одежду из «дышащих» тканей (хлопок, мадрас, лен). Пастельные цвета и светлые оттенки будут также отталкивать жару.

Неудобная обувь – еще одна ловушка

Если на выпускном балу еще можно будет потерпеть, а после полуночи и вообще пуститься в пляс босиком, то во время экзамена стоит обратить внимание на удобную обувь, в частности на шнуровку, подошву и материал верха.

Совет № 4. Обувь чемпиона

Безусловно, не стоит приходить на экзамен в спортивных кроссовках, какими бы удобными они ни были. Несмотря на это, к выбору ботинок также следует отнестись очень внимательно, потому что по уровню стресса и усилий экзамен сравним разве что с марафоном. Лучше всего, если это будут уже не новые классические туфли или неброские кеды, немного разношенные до удобного положения стопы, но выглядящие опрятно. Шнуровка не перетягивает голеностоп, материал подошвы и верха сгибается легко, пальцы свободно занимают носовую часть и не сдавливают друг друга.

Совет № 5. Скромные украшения

Комфорт также напрямую связан с тем, как смотрят на вас окружающие. Именно поэтому во время экзамена не стоит экспериментировать с ярким макияжем, излишними украшениями и нестандартным пирсингом. Если же у вас есть «счастливый талисман», без которого вы не выходите на важные мероприятия, то пусть он останется в кармане. Враждебный пирсинг, яркие и массивные украшения приковывают взгляды, и даже если в повседневной жизни вы максималист и нонконформист, на экзамене никто не оценит вашего «вкуса», поскольку все будут сконцентрированы на содержании заданий.