Спокойствие, только спокойствие! Как пережить ЕГЭ: советы родителям и выпускникам

Совсем скоро у выпускников школ начнется пора стрессов и бессонных ночей перед сдачей Единого госэкзамена. Такой промежуточный статус между школьником и абитуриентом всегда волнителен не только для самих выпускников, но, конечно, и для родителей, которые вместе со своими детьми стоят на пороге изменений. Потому не лишним будет ликбез для мам и пап о том, как справиться с нервным напряжением и помочь своему ребенку сдать экзамен на хорошую оценку.

Главное – не переусердствовать!

Пожалуй, самый главный аргумент для успешной сдачи такого ответственного экзамена – это знания. На подготовку к экзамену по-хорошему у выпускников есть целый год – с сентября в программе предусмотрены часы для повторения изученного материала. Хотя активная подготовка начинается за два-три месяца до ЕГЭ. И в этот момент, как говорят психологи, силы своего ребенка нужно распределять сбалансированно – давать высыпаться, не нагружать большим объемом заданий и ограничить его домашние обязанности. Особое внимание необходимо обратить на рацион ребенка – купить витаминов, подкармливать орехами, творогом и сухофруктами: они стимулируют умственную активность. 
А чтобы запомнить необходимый материал как можно быстрее, можно помочь школьнику делать таблицы, краткие схемы и тезисные выписки. Психологи утверждают, что визуальная память намного долговременнее и в стрессовой ситуации она, пожалуй, одна из немногих способна прийти на помощь.

Время собирать грамоты

В этом году абитуриенты будут вместе с пакетом документов и результатами Единого госэкзамена сдавать еще и свою личную папку достижений. Потому приведите в порядок все грамоты, дипломы и благодарственные письма своего чада. Помимо этого, в Министерстве образования решено минимизировать часть А, которая подразумевает краткие ответы на вопросы с выбором верного варианта. Теперь ученикам придется больше думать над ответом и вписывать его в поле бланка. Этот факт очень напугал многих выпускников. Чтобы справиться с этой сложностью, предложите сдающему выписать основные определения и выучить их обозначение. Можно даже расклеить их напротив рабочего стола и в комнате, чтобы опять-таки включить в работу визуальную память. 

Шпаргалки исключены

Но самым волнительным для юношей и девушек, которые будут сдавать ЕГЭ, является ажиотаж с камерами видеонаблюдения. До начала экзамена выпускнику нужно объяснить, что у него не будет много времени на раздумья, но даже этого хватит, чтобы вполне успешно справиться с заданиями. Педагоги советуют несколько раз потренироваться дома – распечатать пробные ЕГЭ с официального сайта Минобрнауки и засечь время, за которое ученик выполнит все задания. Помимо этого объясните своему ребенку, что пользоваться какой-то помощью извне на таком экзамене строго запрещено. Лучше не сделать какое-то задание, чем воспользоваться шпаргалкой.

Советы бывалых

Бывшие выпускники советуют школьникам на экзамене вести себя спокойно и не растрачивать силы по мелочам. Начинать нужно с самых легких заданий, а если какой-то вопрос ввел в ступор, то его лучше оставить на потом. Чем быстрее удастся ответить на легкие вопросы, тем больше времени будет для того, чтобы подумать над задачками посложнее. А если вам кажется, что вы совсем не знаете ответ на поставленный вопрос, то помочь может метод исключения. Не стоит стараться выполнить все задания. В данном случае в приоритете качество, нежели количество. Вчерашние выпускники говорят, что свое время нужно рассчитать так, чтобы осталось хотя бы 15-20 минут на проверку своих ответов. В стрессовой ситуации можно по ошибке поставить «галочку» напротив неверного варианта. Впрочем, до выпускника необходимо донести основную мысль: количество полученных на ЕГЭ баллов не является показателем возможностей будущего студента.

Ольга Прядоха Сургутская трибуна

Другие записи

12.08.2016. Сдавайте, вы окружены
В следующие три года Единый государственный экзамен останется таким, как сейчас. Но в будущем, возможно, количество экзаменов увеличится. В каждом регионе страны уже действует программа повышения качества…
12.08.2016. Рособрнадзор: досрочный ЕГЭ по химии и обществознанию прошел без нарушений
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) по химии и обществознанию досрочного периода прошел без серьезных технологических сбоев, в штатном режиме. Об этом ТАСС сообщили в пресс- службе Рособрнадзора. «Экзамен…
12.08.2016. Детская школа цифрового творчества «Кодабра» приглашает юных программистов на интерактивный квест «Тайна третьей планеты» по мотивам одноименного мультфильма
Детская школа цифрового творчества «Кодабра» приглашает юных программистов на интерактивный квест «Тайна третьей планеты» по мотивам одноименного мультфильма. Ребятам предстоит решить ряд логических задач…
12.08.2016. 5 апреля подростки смогут узнать много интересного про российскую космонавтику на «Продленке про профессии»
5 апреля в 14.00 начнется онлайн-трансляция четвертого мероприятия развлекательно-профориентационного проекта «Продленка про профессии», посвященного на этот раз профессии космонавта. Лучшие специалисты…
12.08.2016. Московское старообрядчество: история, современность, архитектурное наследие
9 апреля состоится лекция «Московское старообрядчество: история, современность, архитектурное наследие» в рамках проекта «Университет, открытый городу: лекционные четверги в музеях Москвы». Историю старообрядчества…